고혈압이란? 고혈압(Hypertension)은 혈액이 혈관을 지나며 벽에 가하는 압력이 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때 고혈압으로 진단됩니다. 👉 **고혈압은 “침묵의 살인자“**라고 불리며, 초기에는 증상이 거의 없지만 치료하지 않으면 심장 질환, 뇌졸중, 신부전 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 🔍 고혈압의 주요 원인 1. 유전적 요인 고혈압은…
“갑자기 귀가 먹먹해지고 소리가 잘 안 들려요!” 😥이런 증상을 경험해 본 적 있나요? 귀가 막힌 듯한 불편함은 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 귀가 먹먹하고 잘 안 들리는 원인과 해결 방법에 대해 자세히 알려드릴게요. 👂💡 🔍 귀가 먹먹하고 잘 안 들리는 원인은? 귀가 먹먹해지는 원인은 다양합니다. 일시적인 문제일 수도 있지만, 심할 경우 전문적인 치료가…
갑상선암은 우리 몸의 대사와 호르몬 균형을 조절하는 갑상선에 발생하는 암으로, 건강한 식습관이 예방과 관리에 큰 도움이 됩니다. 이번 글에서는 갑상선암 예방에 도움이 되는 다양한 음식을 소개해드리겠습니다. 1. 해조류의 중요성 🌿 해조류가 갑상선에 미치는 영향 해조류는 요오드가 풍부하여 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 역할을 합니다. 요오드가 부족하면 갑상선 기능 저하로 이어질 수 있으므로, 적절한 섭취가 중요합니다. 다양한…
물 대신 차를 마시는 것은 괜찮을까? 많은 사람들이 물 대신 차를 마시는 경우가 많습니다. 하지만 물과 차는 같은 수분 공급원이지만, 성분이 다르기 때문에 신체에 미치는 영향도 다를 수 있습니다. 그렇다면, 물 대신 차를 마셔도 충분한 수분 섭취가 가능할까요? 차의 주요 성분과 건강 효과 차의 장점 ✅ 수분 공급 차도 물과 마찬가지로 체내 수분 보충에 도움을…
잠들기 전 현대인의 필수 아이템 중 하나인 스마트폰. 아침에 눈을 뜨자마자부터 잠자리에 들 때까지, 많은 사람들이 스마트폰을 손에서 놓지 않습니다. 그런데, 스마트폰을 자주 사용하는 시간이 바로 잠들기 전입니다. 이 시점에서 스마트폰을 사용하는 것이 우리의 수면에 어떤 영향을 미칠까요? 1. 스마트폰 사용과 수면의 관계 스마트폰을 사용할 때 가장 큰 문제는 바로 ‘블루라이트’입니다. 스마트폰 화면에서 나오는 블루라이트는…