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알부민 추천

저알부민혈증 예방을 위한 알부민 효능과 보충제 선택법

알부민이란 무엇이며, 왜 꼭 챙겨야 할까? 알부민(Albumin)은 우리 몸 혈액 속 단백질의 약 60%를 차지하는 핵심 단백질입니다. 주로 간에서 합성되며, 단순한 영양소를 넘어 생명 유지에 필수적인 역할을 수행합니다. 알부민의 주요 기능 특히 알부민 수치가 낮아지면 다음과 같은 문제가 발생할 수 있습니다. 👉 실제로 서울대병원, 세브란스병원, Mayo Clinic 등 주요 의료기관에서는 **저알부민혈증(hypoalbuminemia)**이 환자의 예후와 밀접한 관련이…

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다이어트 성공을 좌우하는 6가지 핵심

6개월 10kg 감량 로드맵|요요 없는 현실적인 다이어트 방법 총정리

2026년을 앞두고 다이어트를 결심하는 사람들이 가장 많이 세우는 목표 중 하나가 바로 **“6개월 10kg 감량”**이다. 이 목표가 많은 이유는 명확하다. 너무 빠르지도, 너무 느리지도 않은 현실적이면서도 요요 위험이 낮은 기간이기 때문이다.이 글에서는 단순한 다이어트 정보가 아니라, 실제로 따라 할 수 있는 6개월 로드맵을 중심으로 식단 계획, 체중 감소 속도, 운동 방법과 종류를 구체적으로 정리한다. “이…

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